С чего начинается бильярд как вид спорта? Со стойки? С "кладки"?... С психологии!

Бильярд – изумительный досуг, активный полезный отдых, красивая игра. Но бильярд – это еще и спорт, это турниры, и коммерческие турниры в том числе.

А там, где начинается турнир, там, где начинается соперничество, где результат является мерилом, если хотите, Вашего материального удовлетворения на первые позиции выходит уровень Ваших морально – волевых качеств. Бильярд, как вид спорта, как раз и отличается тем, что именно за зеленым сукном, как нигде, нужно уметь контролировать свои эмоции, свои мысли, свои переживания, свой темперамент. Надо уметь контролировать и подчинять холодному рассудку свой «богатый внутренний мир». Вы научитесь и правильной стойке, и прямолинейности удара, и будете «чувствовать» свояка и т.д. и т.п., но если Вы не научитесь управлять своим психологическим состоянием, то все Ваши усилия будут тщетны. Вы всегда будете проигрывать в решающих, определяющих, «нервных» партиях, как говорят бильярдисты в «контре». Запомните, что Ваш главный враг – это не соперник. Ваши главные враги – это Ваше Волнение и Ваша Неуверенность.

Ведь в основе результативного удара лежит Его Величество Прямолинейность. Но для того, чтобы кий ходил прямолинейно, рука должна двигаться абсолютно свободно, её мышцы должны быть расслаблены. При «мандраже» это просто невозможно. Мышцы напрягаются, кисть зажимается, и вместо длинного пластичного удара получается короткий «тычок» На самом деле ведь красиво исполненный профессиональный удар – это сложный нейропсихофизиологический процесс при котором состояние мышц не только рук, но и глаз на 80% зависит от эмоционально –психологического настроя.

Как же научиться контролировать свое внутреннее «я»?

Это достаточно обширная и сложная тема, которой занимается целая наука – спортивная психология, однако некоторые общие базовые подходы мы все же попытаемся Вам дать. Прежде всего, Вы должны на всю свою дальнейшую турнирную жизнь «зарубить себе на носу», что главный спортивный психолог для себя – это Вы сами. Вы должны понимать, что любая турнирная игра начинается исключительно с психологического настроя. У бильярдистов есть такое выражение: «поймать кураж». Это как раз то состояние психологического вдохновения, когда ты чувствуешь, что у тебя пошла Игра, когда ты полностью сосредоточен только на игре, когда ты свободен от какого бы то ни было «мандража». Тогда и «дурак» летит во время «кикса». Теперь ряд простых конкретных рекомендаций.

Итак. Прежде всего необходимо полностью абстрагироваться от соперника. Представьте, что его просто нет. Вы должны играть не с соперником, а с позицией на столе. Сконцентрируйтесь только на СЕБЕ: на своей стойке, на том, как Вы наносите удар. Каким бы образом не развивался ход встречи – Вы должны находиться в таком эмоционально – психологическом состоянии, будто находитесь на тренировке.

Так или иначе, во время игры будет накапливаться психофизическое напряжение. Его надо научиться «сбрасывать». Как? Во-первых, следите за своим дыханием – оно должно быть спокойным и глубоким. Во-вторых, снять напряжение с руки нетрудно в процессе предварительных маховых движений. Сделайте их больше, чем обычно, доводя наклейку до самого моста, мысленно все больше и больше расслабляя руку, как бы разогревайте её. И главное – боритесь до конца. Знайте, что кто бы ни был ваш соперник – он не идеален, он тоже ошибается, а значит, даст Вам шанс подойти к столу.

Автор: Тихон специально для Бильярд и боулинг